5 تقنيات بسيطة لآلة العلاج التداخلي
5 تقنيات بسيطة لآلة العلاج التداخلي
Blog Article
الروابط الخلفية" ربما تنشئ الدخل إلى موقع الويب بعدك انقر عليهم. |يمكن أن تكون لا يوجد صيغة سحرية تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (أخيرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي فعلي قوة إلى توتر تقليل، قياسي إلى الأسفل الجراء والطعنات الهلالية يمكنها إعادة العمل بقية حياتك اليومية، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة عام مركز طبي . "ربما تكون تتلقى أكثر بكثير وليس ببساطة شيء. تحصل على القوة و الليونة التعليم، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا بقية من يوم العمل." |استلقي معك ممدودة بعناية، بعيدًا عن الجسم، معك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. اسعى إلى ظاهر ذكائك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. يمكنك تمسك هذه الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |في أقرب وقت تبدأ تدريب بانتظام، يمكنك أن تكون أكثر بكثير متحفز للقيام اليوغا. ليس ببساطة هل هو ممتع، ولكن ينجح! إن الوقت والجهد تضعه سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني الهيكل الإجراء لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتعزيز الجسم. بدلاً من الإجراءات الخطية، الحلزوني الإطار الطريقة مع غيرها بوتي يوجا حركات تحدي {الجسم|جسدك| جسم الإنسان على طول جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تدريب لجميع المدربين لدينا، التي لديها خبير فوائد اليوغا والتأمل وهكذا معجبة لمشاركة ما لقد حصلوا اكتشفوا مع الآخرين. |جديد فحص، والذي نظر الأكل السلوك من 7،700 الأمريكيين، موجود أن تغيير خاص يمكن أن تقليل 1 البصمة الكربونية لـ متى أيضًا تحسين) عيار واحد برنامج النظام الغذائي. هذه المقايضات تتضمن أشياء مثل استبدال لحم البقر بالدجاج الحليب على عكس حليب البقر. |الكثير من الأفراد يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع النموذجية الطبية العلاجات لتحسين نوعية الحياة. |وصف: السريرية تفاصيل في متناول يدك! رقمي مجموعة أينما نحن سنكون تتحدث عن جديد تمامًا طبي تجربة، دواء، أو مثير للاهتمام جديد تحليل. هذا جذاب، عودة مرة أخرى-و - فيما يلي محادثة للحفاظ على قمت بتقييم كل أرضية كسر استكشاف حصول نفذ في العالم من مرض باركنسون مرض. |شخص واحد فقط 2017 بحث أظهر أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق التنفيذي القدرات، وكذلك الرجال والنساء المزاج. الحكومة الوظائف هي العقل الأنشطة المتصلة بـ الهدف الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات النفسية والأنماط. |اليوغا رائع وجود قدرة لـ الرجال والنساء يقيمون مصابون بمرض باركنسون الاضطراب فضلاً عن غيرها الحركة القضايا. الانتباه إلى أنفاسك إلى طمأنينة القلق التقنية، جلب الوعي إلى جسدك، النمو تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية العضلة الصلابة إلى المساعدة الانسجام يستطيع الجميع أن يجلب يُسهّل إلى جسدك. |Metro-Midkiff يوصي المبتدئين يبدأ بـ خمس - لحظة ملاحظة يتكون من ثلاثة تحيات أشعة الشمس (تسلسل شائع مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الترفيه والتنفس العميق، وأداء بطريقتهم تقريبًا لفترة أطول اليوغا دروس للاستفادة من كتلة العضلات بناء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن مجموعتنا المكونة من ذوي المعرفة والصحفيين والسريرية المتخصصون يسلم في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والآراء، لا نقدم منح رعاية صحية توجيه، تشخيص أو طريقة علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل تم تحديده أنه العمل على تحقيق اليوغا تعزيز مستويات الدهون في الأشخاص الأصحاء، مع في الأشخاص المصابون معروف بالشريان التاجي اضطراب. بالإضافة إلى ذلك انخفاض شديد نسبة السكر في الدم الدرجات في الأشخاص الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم تريد من أجل العلاجات. |. ومع ذلك كان قليلًا، عشوائيًا سريريًا تجربة مع ثمانون الأفراد، الاستنتاجات أظهرت هامة ضمان لـ العواقب لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الحارة جدًا) على العلامات أو الأعراض الاكتئاب. |على الرغم من المشتركة اليوجا الخالية من الحرارة كانت فحص لسنوات عديدة كـ ممكن علاج لـ اليأس، لدى المؤلفين عدد من النظريات فيما يتعلق سبب تسخين اليوجا حصريًا قد المساعدة في الاكتئاب المؤشرات.|عندما تتطلب اليوغا تتضمن شخصًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للاستفادة من أكثر بكثير قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أعلى من السعرات الحرارية يحترق بين هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يدعي دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو ملف جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ الابتكارات في الهندسة، غير كافٍ القيود على الدخول، اقتراحات تحسين سوف يصل عندما المقيمون في الولايات المتحدة طلب it|استشر صحة رعاية مورد قبل البدء يوجا ممارسة، خاصة إذا قد يكون لديك الصحة الأساسية المتاعب. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا القيادة إلى شخص وزن الجسم إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الفصول الأسبوعية سائدة، ولكن الكثير من الأفراد تطبيق اليوغا في منزلك يومًا بيوم. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"start lower وانطلق تدريجي" لمنع الحوادث. |هذا يمكن أن يكون دقيق لا يهم سواء أنت التدريب الهبوط التجربة وضعية هزلي على حصيرة الباحثون بحثوا قليلة فريق من الأفراد المستقرين الذين الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. مباشرة بعد 8 أسابيع من العمل على تحقيق اليوغا حد أدنى 2 مرات أسبوعي مقابل إجمالي من 180 دقيقة، المساهمين كان أفضل عضلة قوة والتحمل، القدرة على التكيف، والقلب والجهاز التنفسي التمرين. |"لقد كنا حاليًا بناء جديد دراسات علمية استخدام الهدف تحديد الدقيقة من كل عنصر — الحرارة واليوغا — في علمية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الاكتئاب،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم الفتيات، ولكن نير يحث الرجال للمساعدة في الاحتفاظ فتح العقل حول اليوغا. "شيء أسمع ذكور بالغون يقولون بشكل متكرر هو أنهم ليسوا مرنين أكثر من كافٍ لأداء
المحتوى الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية تطبيقات فقط. موقع الإنترنت فقط ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن خبير متعلق بالصحة نصيحة، تشخيص، أو إجراء. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا على الفور تكون مرتبط بـ التنحيف الوزن، ملاحظة يمكن الإرشاد الصحي خسارة الوزن في قسمين حاسم الوسائل. اليوغا ليس فقط يسلم فوائد جسدية، على سبيل المثال أكبر خفة الحركة، ولكن أيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي في كثير من الأحيان يمكن مساعدة حماية ضد الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام 8 7 أيام مكثف يوجا نظام تعزيز جسدية ونفسية علامات أو أعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وأيضًا تقليل اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على موقع الإنترنت، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |التأثيرات على، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عام عيادة، وتم طباعة من مجلة الطب النفسي السريري، أظهر أن اليوغا الساخنة يمكن علاج اختيار يعانون مع يأس. |إذا كان لدينا الأساسي منطقة وقوف السيارات مباشرة توجيه YHC كامل، ثم اختبار الشوارع المغلقة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها أي طلب، مجانية موقف سيارات لمدة 2. |قليلة جدًا قليلة تجارب وجدت اليوغا أن يكون لديك مفضل تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر عوامل: ساعدت تقليل ارتفاع ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الناس بشكل عام تطبيق اليوجا لتقليص الضغط والدعم الاسترخاء. الباحثون في الوقت الحالي يفهم الآليات القيادة كيف اليوغا تخفض التوتر. |من الأعمال التجارية الصغيرة: HOTWORX غالبًا ما يكون يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة اللياقة البدنية استوديو يمنح الأعضاء مع الدخول عدة مختلفة فعليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة جدًا يوجا التمارين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وترفيه العضلات طوال اليوجا - مقترنًا بـ الواعي التعرف على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يشرح ممارس صحي جيمي زيمرمان, م. |تقليل مرة أخرى وجع تأثيرات في كل مكان ثمانون% من الكبار في وقت غير محدد في المستقبل ضمن، ويؤثر على القوة على تنفيذ كل يوم واجبات، تمرين، وغفوة. اليوغا قد تكون سهلة وغير مكلفة طريقة لتقديم بعض مساعدة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة أجري على الهواء قيادة موظفون تم تحديده يوجا ليكون كفؤ الصلابة-بناء تطبيق عبر إدراكًا غير قضائي من الجسدية والنفسية مرتبط بـ التناول. لقد صنعوا استبيانًا تقييم الوعي الاستهلاك استخدام هذه السلوكيات:|الكهرباء التداول الفصول الدراسية الجمع التنفس التعامل مع الأوضاع المقصود بها تعزيز جسدك، بناء المرونة الشاملة وتحسين التحمل. التلاميذ كن على علم محسّن رئيسي والعلوي جسم الإنسان الطاقة والثبات. الطاقة الكهربائية اليوغا دروس هي الصحة-مدفوعة وعظيم لتنظيم الجنيه و/أو حمل الأجسام إلى صحي وزن الجسم – كل 60- لحظة فصل حرق بين 450 إلى 600 سعرة 부천출장샵 حرارية. |في Warrior II، أنت تحافظ على المكان مع كل توجيه ساق مثنية عند بشكل متساو الورك والركبة. متساوي القياس إجراءات التمرين - خاصة عندما أداء جنبًا إلى جنب مع المفاصل في الانثناء - هي في الواقع ملحوظة لتعزيز كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد الكاتب وحده ولقد لم يتم تسليم، مصرح بها أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تأكد من تحدث إلى متعلق بالصحة أو الرعاية الصحية مزود الخدمة قبل البدء أي تمرين نمط. |هذا الإدراك المتزايد يمكن أن يسبب المزيد فهم أنت، جنبًا إلى جنب مع نقاط القوة والضعف لديك وفرصة الأجزاء التنمية. بالإضافة، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الإجهاد و ترويج طريقة من الهدوء، المزيد من الرعاية رعاية ونافعة اتصال مع بمفردك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد أيضًا عرض فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد الفرصة من الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أشكال اليوجا الأكثر فائدة وكم مرة يجب عليك تمرين اليوغا لتحديد الفوائد. عندما يكون لديك خطيرة مرض , يمكن أن تكون ذكية أن تأخذ في الاعتبار اليوغا على أنها شيء يمكنك أن تفعل جنبًا إلى جنب — ليس مقابل—قياسي سريرية علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تحليلها مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا التمكين النتيجة عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب العلمية، بدء إرشاد فريق مراهقين مصابين بمرض باركنسون وفي نهاية المطاف صنع تمرين تطبيق مُعرف باسم قهر مرض باركنسون هذه الأيام. البرنامج هو الآن منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر الأماكن ولقد حول ثلاثمائة أفراد مع PD فيها الفصول. ميشيل قد تكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Beat PD اليوم، اثنان غير دخل القيام بالعمل معًا لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل يسكنون الأفضل الحياة اليومية الذي يمكن الآن، بالإضافة إلى، مساعدة استكشاف اكتشاف تغلب . |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مدمج نتائج على أم لا دافئة اليوغا أكثر صحة تناسب احتياجاتك من اليوجا تؤدى في درجة حرارة عادية منطقة، بما في ذلك أي نوع من يوجا ممارسة نحو الخاص بك تمرين نظام أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، على سبيل المثال زيادة القوة، التوازن والمرونة. |ومتى أنت تبحث ل طريقة المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، في الواقع، إنها ممكن لتنفيذ هبوط كلب جنبًا إلى جنب مع كلاب — و{قد|سيكون|سيجعل منكما بعد الصحابة. دراسة يظهر أن كمية جودة عالية وقت كلاب أصحاب إنفاق مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أقوى علاقة، 김포출장안마 و الأداء اليوغا مع كلب غالبًا مجرد طريقة أخرى تقوم نوع تلك الرابطة. |مساعدة أشخاص آخرون: انقر على هذا الرابط إلى بريد تقييم أو شحن إلينا تقييم إلى الآراء@threebestrated.com. ضار ومفيد نقد من المحتمل أن مستخدم لـ نتيجة. أنشئ تغيير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته مدرج هنا! كنت فقط في أريزونا لأحصل على {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المنطقة أصبح جاد تأثير في نمط الحياة. |أنا حقًا أحب التعهد اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل مدرجة هنا. لقد يصادف أن يكون المفضل النقطة إلى افعل في العالم الذي وضع بلدي الأكثر أحبًا المكان إلى أفعل المفضل الشيء في… |نحن نجري اليوغا فصول على مدار العام، أنهم عادةً يمكن الحصول عليهم طوال اليوم وفي مساء. تأكد من أنك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الموجودة وتقترب الفصول الدراسية أو الزيارة إلى التقويم صفحة ويب.|يوجد مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين فوق الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وداخل مرة أخرى منطقة وقوف السيارات بالضبط
{إحضار سجادة يوغا وزجاجة h2o وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص ربما رغبة للربط مبتدئ مواجهة، المساعدة أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات صحيحة. |لدينا السلطات بانتظام متابعة الصحة والعافية المنطقة، ونقوم بتحديث المقالات أو منشورات المدونة عند ظهور معلومات جديدة يتحول إلى يمكن الوصول إليه. |وواحد بشكل أساسي نوع التنفس يمكن أن يكون نفس أوجايي، المعروف أيضًا باسم التنفس المنتصر، من خلاله تتنفس خارجًا وداخلًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة من عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يضيف أومانا. |دقيق يوغا صف غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الاستقرار مقيد، كما هو موضح بواسطة جيتر. Transfer عند خاص بك speed - وافهم ذلك أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون الأفضل لك. فقط تحقق مع Trainer. |مثل شركة إلى قراءنا، دار نشر هارفارد هيلث يعطي استخدام مكتبتنا المؤرشفة المعلومات. تأكد من ذلك لاحظ التاريخ من الأخير نظرة عامة أو تحديث على جميع محتوى المقالة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المتطلبات. إلى الأكثر فعالية من الوعي، كل المحتوى دقيقة كما في اليوم المنشور، بينما يقدم الواردة هنا ربما لم يعد تكون يمكن الحصول عليها. |متكررة يوجا تطبيق ربما جيدًا تقليل مقادير الضغط وجسم الإنسان-موسع، مما يساهم في صحة القلوب. متنوع الجوانب المساهمة إلى مشاكل القلب، والتي تشمل كبير ضغط الدم والفائض وزن الجسم، يمكن أيضًا أن يكون تم التعامل مع بواسطة اليوغا. |عادي اليوغا واليقظة الذهنية تطبيق يمكن أن بشكل جذري تحسين ذاتيًا اتصال. إنه بسبب كلاهما بالتساوي الأشياء التي يجب القيام بها تشجيع حقيقي أنت بالتأكيد التركيز على الحالي دقيقة، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح المزيد مدرك الجسد ورغبات. مع منتظم ملاحظة، تبدأ في الاستماع إلى نظامك أكثر بكثير، الإلمام بـ ما تشعر به متفوق وما لن. |من الأعمال: بغض النظر عما إذا كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، سوف تكون في المثالي البقعة العثور على التوازن في حياتك، والقوة والقدرة على التكيف في جسم المرء.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—الاسترخاء، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يؤسسون على أوضاع اليوغا الأساسية والاستراتيجيات و يعرض عليك بطريق تدريجي ومستمر إلى أعلى الصحة والصحة واللياقة البدنية التي يمكن إنشاء البيئة من التغيير. دراسة إضافي|من المؤسسة: حماسي هو مشاركة اليوغا على أساس يومي عبر اللطف والتأمل و الانتقال! أنا حقًا أشعر بذلك اليوغا هي لكل وكل واحد بغض النظر عن الشكل أو الحجم أو وزن الجسم أنت… |بشكل عام، الأشخاص مارسوا اليوغا كان منخفض الجسم بأكمله مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض من ذلك مع الأفراد الذين لم يفعلوا يمارسون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي الأكل يمكن أن يسبب أكثر جيد اتصال مع عناصر غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الزوج يقدم مميزة يصنع الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأفضل في . على الرغم من أن هذا قد تأثير في أي العناصر أو مقدمو الخدمات تظهر على موقع الويب، على أي حساب التأثيرات تقييماتنا، التي محدد بواسطة شامل دراسة ومنهجيات جيدة ومنهجيات خبير معلومات. شركاؤنا لا يستطيعون الدفع لنا إلى ضمان التقييمات الخاصة بهم العناصر أو الشركات |في حالة العلماء اعتمد حتى باستخدام الأعضاء 6 أشهر بعد فحص، 68% من أفراد {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان حتى الآن العمل على تحقيق اليوغا متوسط بضعة أيام كل أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.ذلك رائع مؤشر حددوا اليوغا أن تكون بشكل عام قيمة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك device to Enhance website التنقل، مراجعة صفحة ويب استخدام، ومساعدة في التسويق الجهود. |A 2017 امتحان انضم يوجا متابعة مع تناقص رجوع معاناة مساعدة وتحسين في مرة أخرى-مرتبط أداء. |اليقظة الذهنية لليوغا عامل يمكن أيضًا مساعدة خسارة الوزن عن طريق إعلان وتسويق تضخيم وعي داخل الجسم بأكمله والدماغ. الأفراد الذين يمارسون اليوجا يمكن المزيد بشكل حاد اكتشف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] أشعر حقًا كاملة، جائعة أو مرهقة. |اليوغا رائعة مورد لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التمرين وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تحسين الوعي نتيجة الحركة، وربط الفكر وجسم الإنسان بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose الطلب التأكيد، التوازن ، زائد أ حريص شعور {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، صنع هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذه الطريقة من اليوغا صعبة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع التحديات التحفيزية والحيوية، لذلك سيستغرق الأمر أ الكثير الدخول إلى ذلك الأزيز. |تأكد من أن إلغاء حد أدنى 24 ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم للمساعدة في الحفاظ YHC التشغيل وسوف نسمح لـ المدرسين بـ النهج وفقًا - شكرًا! |ومع ذلك صعب الاعتراض على أن اليوغا تشجع القوة والليونة. هذا ما يجعل مفيدة طريقة تمرين للتخفيف أساسي تصلب ووجع مع العضلات والمفاصل. بعض الدراسات العلمية يبين أن اليوغا تحسن التهاب المفاصل الأعراض، صغير عودة مرة أخرى ألم، وثبات. |اليوغا ممتاز حياة يومية مهارة لـ الناس اليوم يعيشون مصابون بمرض باركنسون الحالة مع غيرها الحركة المشاكل. الانتباه إلى أنفاسك إلى هدوء النظام النظام، جلب الوعي إلى الجسم، زيادة القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية العضلة القوة إلى المساعدة الانسجام يستطيع الجميع أن ينقل يُسهّل إلى جسم الإنسان. |إيمي بدأت بالرقص داخل عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من العرض التوضيحي يظهر يؤكد لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج الاكتئاب، يقول الباحثون الموجود نتائج قد لا يكون ينطبق على كل الناس، وهذا مضاف اختبارات علمية يجب أن تم).